Wat is een runner’s knee?Een runner’s knee – ook wel tractus iliotibialis frictiesyndroom genoemd – is een veelvoorkomende blessure bij hardlopers. De pijn zit meestal aan de buitenkant van de knie en ontstaat vaak tijdens of na het hardlopen. Het gevoel is herkenbaar: een stekende, zeurende pijn die je dwingt te stoppen. De oorzaak? Vaak een combinatie van overbelasting, een verkeerde looptechniek en onvoldoende stabiliteit in het heup- of bekkengebied. Waarom fysiotherapie cruciaal isEen runner’s knee kan behoorlijk hardnekkig zijn. Rust nemen helpt tijdelijk, maar zonder de juiste begeleiding is de kans groot dat de klachten terugkomen zodra je weer gaat trainen. Daarom is gerichte fysiotherapie essentieel. Bij Fysio Pro Active pakken we niet alleen de pijn aan, maar vooral de oorzaken. We kijken naar je loopstijl, spierbalans, mobiliteit en coördinatie – zodat je sterker en klachtenvrij terugkeert. De kracht van een persoonlijke aanpakBij Fysio Pro Active krijg je een behandelplan dat volledig is afgestemd op jouw lichaam en sportieve doelen. We combineren manuele technieken met oefentherapie, loopanalyse en advies over trainingsopbouw. Zo zorgen we ervoor dat je niet alleen herstelt, maar ook leert hoe je blessures in de toekomst voorkomt. Sterker terugkomen dan voorheenEen van onze cliënten, een fanatieke loper, kwam bij ons met hardnekkige klachten aan de buitenkant van zijn knie. Na een traject gericht op spierversterking, looptechniek en stabiliteitstraining, kon hij zijn looptrainingen weer oppakken – pijnvrij én met betere prestaties. Dat is precies waar wij voor staan bij Fysio Pro Active. Wacht niet te lang met hulp inschakelenLoop jij rond met kniepijn tijdens of na het hardlopen? Laat het niet verergeren. Met de juiste begeleiding kun je klachten snel verhelpen en sterker terugkomen. Ontdek hoe wij je helpen bij het herstellen van een runner’s knee en maak vandaag nog een afspraak bij Fysio Pro Active. |
| https://fysioproactive.nl/runners-knee-herstellen-en-sterker-terugkomen/ |
