Ontspannen worden zonder op vakantie te gaan

Het is bijna zomer. Nog een paar weken en je ligt op het strand van Griekenland, waar het rond de 34 graden is. Terwijl je al aan de vakantie zit te denken blijft je to-do lijstje van werk maar groter worden. Je wilt het persé afmaken, voordat je op vakantie gaat om helemaal te ontspannen.

 

Bij ontspannen en rust leggen we al snel een relatie bij een vakantieland, maar dat hoeft niet. Het fijne van een vakantieland is het feit dat je uit je ritme stapt. Van bijvoorbeeld langer uitslapen, uitgebreider lunchen tot lang op het strand liggen. Ook heb je plotseling het gevoel dat je zeeën van tijd hebt. Hierachter zit een reden. Je tempo ligt namelijk niet meer zo hoog dan dat van je werk of normale leven. Dit resulteert in minder haast en stress. Veel van deze voorbeelden kan je ook thuis gebruiken. Dit door mini breaks te houden of regelmatig een pauze te nemen. Gelukkig zijn er meer tips die stress kunnen verminderen en met dit artikel lees je deze korte tips. 

Schrijf het op

Heb je veel te doen op een dag? Schrijf het op. Voor je brein is het namelijk lastig om alles te onthouden. Wat zich ontwikkelt naar overbodige energie verspilling. Het hoeft niet veel tijd te kosten en is een efficiënte manier om je dag in te delen.

Stressvolle dingen eerst

Twen tweede, is een goede tip om je to-do lijstje zo in te plannen dat je de moeilijke taken eerst op de dag behandelt. Dit zorgt ervoor dat je de rest van de dag minder stress hebt, waardoor je beter gaat functioneren.

Psycholoog opzoeken

Tot slot, als ontstressen of ontspannen echt niet lukt en je woont in de Randstad, zoek dan naar ‘goede psycholoog den haag’ of ‘goede psycholoog amsterdam’. Met deze zoekwoorden kom je vast en zeker bij de beste psychologen terecht die je goed kunnen ondersteunen.

https://piekerpoli.nl/

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Veiligheid in het verkeer wordt steeds belangrijker. De bevolking groeit, waardoor het drukker wordt in het verkeer. Aan de hand

...

In het dagelijks leven ontkom je er niet aan. Tijdens mijn dagelijkse wandeling viel het mij op. Ik zet geen

...

Het is altijd leuk om meer omzet te draaien, om meer producten te verkopen dan in het vorige kwartaal. Zeker

...

De iPhone se is in 2020 opnieuw gelanceerd. De nieuwe se is een echte krachpatser. De se is uitgerust met

...

Door de corona pandemie is op bezoek gaan een stuk lastiger geworden. Ouderen worden eenzamer en zitten steeds meer alleen.

...

Gezond zijn iedereen wil het. Gezond blijven kan je doen door veel te sporten, lekker buiten zijn, gevarieerd te eten

...

Kozijnen zijn de omranding van een raam, deur of ruit. Kozijnen zijn ingebouwd in de muur en ze zorgen ervoor

...

De huidige spaarrente heeft nagenoeg het nulpunt bereikt, waardoor sparen steeds minder aantrekkelijk is geworden de afgelopen jaren. Daarnaast bloeit

...

Een laptop, iedereen heeft er tegenwoordig wel één nodig. Al is het niet voor je werk dan wel voor school.

...

Je dak heeft om de zoveel jaar vaak onderhoud nodig. Dit is om dak lekkage te voorkomen. Daklekkage kan zeer

...

Als jij iets gemaakt hebt, dan wil je natuurlijk het liefst dat het altijd blijft bestaan en nooit kapot gaat.

...

Feestjes zitten er voor even niet in, maar dat betekent niet dat je niet met een verbluffend kapsel rond mag

...

Vandaag waren je kleinkinderen bij jou op bezoek en dat was heel gezellig, maar het maakte de dag ook best

...

Taxi naar Amsterdam voor een vast tarief We zoeken nauwgezet naar de goedkoopste taxidiensten, eersteklas chauffeurs en kwaliteitsvoertuigen om u

...

In de hengelsport zijn veel verschillende hengels ontwikkeld voor het vangen van verschillende specifieke vissoorten. Van lichte spinhengels voor baarsjes,

...

De werkdruk in Nederland is nog nooit zo hoog geweest als voorheen. Veel mensen hebben enorme last van de werkdruk

...

Eén van de diensten die wij aanbieden bij Secret Security Service is objectbeveiliging. Hierbij moet u denken aan het beveiligen

...

Heeft u weleens van de website zakelijk-holland.nl gehoord als Nederlandse ondernemer? Nee?! Dan mist u zeker goude informatie om uw

...